Depuis les temps anciens, la camomille a été utilisée comme remède naturel pour une variété de conditions. C’est même l’une des herbes les plus anciennes et les plus utilisées connues, on pense que son origine remonte à plus de 5000 ans. Bien que la camomille soit mieux connue sous le nom de thé, elle peut également être trouvée sous forme d’huile essentielle, de capsule et de forme topique.
La camomille est encore couramment utilisée aujourd’hui car elle est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et antibactériennes. Par exemple, pour les personnes souffrant de brûlures d’estomac ou d’indigestion, boire une tasse de camomille peut aider à soulager les symptômes. Une autre utilisation courante est sa consommation pour réduire la fièvre et soulager les maux de gorge.
Si vous ne connaissez toujours pas la variété des utilisations de la camomille, nous vous laissons ici notre recherche qui comprend de nombreux détails sur la camomille pour la santé.
propriétés de la camomille
Plus précisément, la camomille possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et antibactériennes.
antioxydants
La camomille est riche en antioxydants, des substances qui protègent l’organisme des dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants peuvent également aider à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire le risque de maladies chroniques, telles que le cancer.
anti-inflammatoire
La camomille peut également aider à réduire l’inflammation. C’est parce qu’il contient des flavonoïdes, un type d’antioxydant qui inhibe la production de certains produits chimiques qui causent l’inflammation.
antispasmodiques
Les propriétés antispasmodiques sont utiles dans le traitement des spasmes musculaires et des douleurs à l’estomac. Ces effets sont principalement dus à des composés appelés apigénine et lutéoline, présents dans la camomille.
antibactérien
Les propriétés antibactériennes sont utiles dans le traitement et la prévention de diverses infections. La camomille peut aider à tuer les bactéries nocives qui affectent l’estomac, les voies urinaires et la peau.
Quels sont les bienfaits de la camomille ?
La camomille peut offrir une variété d’avantages pour la santé. Certains avantages potentiels incluent :
Réduction des brûlures d’estomac ou de l’indigestion
La camomille peut aider à soulager les brûlures d’estomac ou l’indigestion. En effet, il contient des flavonoïdes, des composés qui inhibent la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac.
réduction de la fièvre
La camomille peut également être utile pour réduire la fièvre. Il a été démontré que boire une tasse de thé à la camomille aide à abaisser la température corporelle de quelques degrés.
soulagement des maux de gorge
Le thé à la camomille peut également être utile pour soulager un mal de gorge. En effet, la camomille contient des composés antibactériens et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à tuer les bactéries qui causent les maux de gorge.
Amélioration de la santé cardiovasculaire
La camomille peut également aider à améliorer la santé cardiovasculaire. Une étude réalisée sur des rats a montré que le thé à la camomille peut aider à réduire la tension artérielle et le cholestérol LDL.
Traitement de diverses infections
Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de la camomille peuvent également être utiles dans le traitement de diverses infections. La camomille peut aider à tuer les bactéries qui causent la constipation, les maux de gorge et l’acné.
Prévention des maladies chroniques
La camomille peut également aider à prévenir diverses maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. Par exemple, une étude réalisée sur des rats a montré que le thé à la camomille peut aider à réduire la croissance des tumeurs cancéreuses. Bien que d’autres études soient nécessaires pour confirmer ces effets chez l’homme, ces résultats sont prometteurs.
santé oculaire
La camomille peut également être utile pour améliorer la santé des yeux. Une étude menée sur des rats a montré que le thé à la camomille peut aider à protéger les tissus oculaires des dommages oxydatifs.
Réduction du stress et de l’anxiété
La camomille peut également être utile pour réduire le stress et l’anxiété. Une étude humaine a montré que boire du thé à la camomille peut aider à réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress. Une autre étude a montré que le thé à la camomille peut être utile pour réduire l’anxiété généralisée.
Soulagement de l’inconfort menstruel
La camomille peut également être utile pour soulager l’inconfort menstruel. Une étude chez les femmes a montré que boire du thé à la camomille pendant les menstruations peut aider à réduire la douleur, les crampes et les ballonnements.
Ce ne sont là que quelques-uns des avantages potentiels de la camomille. Bien que d’autres études soient nécessaires pour confirmer ces effets, cette herbe peut offrir une variété d’avantages pour la santé.
pour la diarrhée
La camomille peut également être utilisée pour traiter la diarrhée, car son effet astringent aide à soulager les symptômes. Il a également été démontré que la camomille aide à réduire le nombre de selles quotidiennes chez les personnes souffrant de diarrhée chronique.
Comment utiliser la camomille ?
La camomille est le plus souvent utilisée sous forme de thé, mais elle peut également être trouvée en capsules ou en solution de rinçage. Ici, nous vous expliquons les différentes façons dont vous pouvez utiliser la camomille.
Thé à la camomille
Pour faire du thé à la camomille, faites bouillir de l’eau et ajoutez une à deux cuillères à café (tasses) de fleurs ou de feuilles de camomille. Laisser reposer cinq à dix minutes puis filtrer. Vous pouvez en boire une ou deux tasses par jour.
capsules de camomille
Les capsules de camomille peuvent être trouvées dans les magasins d’aliments naturels et contiennent généralement une concentration de 0,25% à 0,35% d’huile de camomille. Il est recommandé de prendre une ou deux gélules par jour.
Bain de bouche à la camomille
Pour faire un bain de bouche à la camomille, faites bouillir de l’eau et ajoutez une à deux cuillères à café (tasses) de fleurs ou de feuilles de camomille. Laisser reposer cinq à dix minutes puis filtrer. Rincez-vous la bouche avec cette solution plusieurs fois par jour.